右脑开发的训练技巧

天下分享 2022-04-03 00:50:22 26381

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2022-04-03 00:50:22

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认识右脑，右脑最重要的贡献是创造性思维。右半脑发达的人在知觉和想像力方面有可能更强一些;而且知觉、空间感和把握全局的能力都有可能更强一些。下面给大家分享一些关于右脑开发的训练技巧，希望对大家有帮助。

右脑开发训练方法

活用图片：可以运用图片进行练习，能充分发挥右脑的作用。图片可以任意选择。

左侧运动：可以通过多做左侧运动：用左手做事，比如用左手洗脸，刷牙，用筷子，扫地等等。总之，多用左手。

左右手同时写字：开始可以从比较容易的写起，数字1.2.3.4.等，字母a.b.c.d…d等，逐渐过渡到可以写自己的和家里人的姓名，单位和家庭地址;可以写一句话，一段短文等。

可以用左右手画画，画一些简单的，如横线，竖线，斜线，曲线等。逐渐过渡到可以画一些动植物和花草树木;还可以画一些简单的人物头像。左右手画出的图形，方向必须对应。

图像训练：可以多看图画，然后闭上眼睛冥想图画内容，可以海马星空的幻想。

可以从手机APP里下载一些训练右脑的小游戏，很有效的。

可以想象自己今天遇到的人，想象他(她)今天穿的衣服什么颜色，什么式样，他(她)平常有些什么小动作。再尝试用文字把你想到的都写下来，也可以提高右脑。

日常生活中开发右脑的方法

体育活动法

如每天跳上半个小时的迪斯科健身舞、打乒乓球、羽毛球等;在做操或打拳时有意识地让左手、左腿多重复几个动作，以刺激右脑。右脑在运动中随之而来的鲜明形象和细胞激发比静止时来得快，由于右脑的活动，左半球的活动受到某种抑制，人的思想或多或少地摆脱了现成的逻辑思维方法，灵感经常会脱颖而出。

刺激指尖法

前苏联著名教育家苏霍姆林斯基说：“儿童的智力发展表现在手指尖上。”他将双手比喻为大脑的“老师”。人体的每一块肌肉在大脑层中都有着相应的“代表区”——神经中枢，其中手指运动中枢在大脑皮层中所占的区域最广泛。而大家平时用指尖最多的运动就是打字，这实际上就是很好的指尖活动。随着双手的准确运动就会把大脑皮层中相应神经细胞的活力激发起来。就是说大家平时多多聊天，是对你的智力发展有很大的好处地。除了打字，像弹钢琴、电子琴，也是一种很好的指尖运行。

环球锻炼法

手部有许多穴位，这些经络将手指与脑神经、五脏六腑联系起来。通过五指捏掐(每捏扁一次约11—12千克握力)，刺激手掌各穴位，使气血津液保持畅通。经常捏握可使脑部供血系统通畅，从而达到健脑益智、消除脑力疲劳、增强思维能力的效果。常拿健身环球或一对核桃在手中转也有良好的效果。大家可以买一个握力器放在办公桌上，平时经常练习一下，不但锻炼力量，还开发大脑。

左右开攻好

一个人一生中至少有90%左右的脑细胞是“英雄不得志”，其中最多的是右脑的细胞。因此，应让孩子“左右开攻”。对右撇子而言，多让左手干活，如练习用左手写字、拿筷子、用剪刀、做针线活、刷牙、梳头、下棋、打牌等。但不必强迫改为“左撇子”，因这样易打乱孩子思路，造成精神紧张，结果会造成“口吃”的毛病。

借助外语开发右脑

美国神经外科近年发现：儿童学会两三种语言跟学会一种语言一样容易，因为当孩子只学一种语言时，仅需大脑左半球，如果培养同时学习几种语言，就会“启用”大脑右半球。从这种结论来看，学习第二外语也是一个不错的方法。即有“钱途”，也能增加智力。

借助音乐的力量

心理学家发现：音乐可以开发右脑。所以大家在工作时，可以找一些适合自己的音乐来听听，也能开发你的右脑，并提高你的工作效率。

右脑开发训练经验

在实际运用的过程中，发现单单靠单纯的无声思维，回忆一些需要精确记忆的东西，例如程序代码，英语单词，或者一字不漏的背诵经典的文学段落，总是出现丢落的现象。

于是，又开始想到了右脑开发。因为年龄已经大了，不知道是否还能训练好。但是好歹没有白费力气，有所小成。然后总结到了无声思维里，叫做“文字形象的无声思维法”。

首先是用七田的方法练习。但是别的不说，单单黄卡就苦恼了一个月。根本没有任何起色。于是偷懒的想法又来了，开始自己想办法，并且在训练中颇有心得。

说白了，速读中所能用到的右脑功能，无非是形象思维和形象记忆。后者是前者的基础。而形象记忆能力分为两个方面：一个是图形回忆的精确程度，一个是右脑回忆的量的程度。

右脑回忆的精确程度训练：就是一个图片看到之后，是否能回忆出细节，回忆出颜色等。